广报晨汇丨今日立秋，又到了“贴秋膘”的季节了，但夏热仍未退，广州接下来的天气……(2)

病人，尤其患有心脏病、高血压，或正在服用某种药物的人，如：服用治疗抑郁症、失眠、血液循环不良的药物。这些人更易受到高温的影响。

高温天气里，对于这些高危人群中的成年人，请至少每天上下午两次确认他们的安危，密切关注他们是否有中暑的迹象。婴幼儿及儿童应当给与更多更频繁的关注与照顾。

提醒大家：如看到有人中暑，应立即将人移到通风、阴凉、干燥的地方，让他仰卧，解开衣扣，脱去湿透的衣服，更换干衣服；尽快冷却体温，降至38℃以下。

立秋民俗

贴秋膘

“立秋”这一天民间素有“贴秋膘”一说 ，但“贴秋膘”要适度。伏天人们胃口普遍较差，食欲不振，不少人会瘦一些，因此有了“贴秋膘”的习俗。专家提醒，适当的“贴秋膘”有助于恢复体力，但是若贴补过分，相对运动不足，消耗热量过低，则易导致“秋胖”。

啃秋

“啃秋”，也称“咬秋”，在立秋这天吃西瓜、香瓜或桃，寓意炎炎夏日酷热难熬，时逢立秋，将其咬住。立秋当日买个西瓜回家，全家围着啃，就是“啃秋”了。“啃秋”抒发的实际上是一种丰收的喜悦。

喝秋水

由于夏季流汗较多，人们会在立秋这一天全家人喝一杯立秋水，寓意消积暑，免秋来腹泻、闹肚子。

晒秋

在湖南、江西、安徽等山区，有“晒秋”习俗。因为平地少，农民便利用自家窗台、房顶架晒或挂晒农作物。“晒秋”的秋不仅指秋天，更寓意着丰收和收获的果实。

立秋养生

立秋之后，暑去凉来，但炎夏酷热仍未消，天气逐渐转向干热，早晚凉爽，白天闷热。此时，人易倦怠、乏力，清热消暑要继续，但相对炎夏要有变化。

立秋千万别贪凉

立秋过后

长夏渐短

也许白天还是烈日炎炎

可到了夜里却会有丝丝凉风袭来

昼夜温差开始变大

一早一晚千万别着凉

立秋后要以养阴为主

秋天干燥

人体容易缺水

应以养阴清热、润燥止渴、

清新安神的食品为主

可多食：

银耳、梨、芝麻、藕、

菠菜、豆浆、鸭蛋、蜂蜜

 TOP 2 >> 

“开四停四”首开罚 近9000辆车涉违法

《广州市公安局交通警察支队关于非广州市籍中小客车通行管理措施的通告》，设置的7月份执法过渡期已过，于8月1日开始正式执法。据广州交警初步统计，8月5日，全市电子警察设备拍摄到涉嫌违法进入“开四停四”管理区域的非广州市籍中小客车近9000辆。

 TOP 3 >> 

2018广州创投周揭幕