湖南长沙市徐璇医生:不挑食不节食,宝宝吃得好长得快

徐璇,女,主任医师,湖南省人民医院儿童医学中心儿6科(内分泌遗传代谢,心血管)主任,现为中华医学会儿科学分会青春期医学委员会委员;中国医师协会儿科医师分会儿童内分泌遗传代谢专业委员会委员;中华医学会儿科分会内分泌遗传代谢学组华中区协作组委员,湖南省儿童健康管理委员会副主任委员,湖南预防医学会儿童保健专业委员会副主任委员;湖南省湖南省医学会儿科学专业委员儿童保健学组副组长,湖南省医师协会儿科分会儿童营养生长发育学组副主任委员。

随着各种快餐店的增加,孩子的主食逐渐被炸鸡、汉堡、甜甜圈替代,这些食物虽然口感好,但却缺少孩子生长发育所需要的营养。长高是生物从小变大的过程,是细胞分裂增生演变的结果,所以孩子生长发育需要保证营养均衡。

孩子的长高就是骨骼的生长,骨细胞由一变二、二变三不断分裂生长,骨骼生长的好,身材便高大,骨骼生长出了问题,导致生长出现障碍,身材便矮小,宝宝个子的高矮就如同一幢高楼大厦,需要有良好优质的建筑材料,这就需要爸爸妈妈每一天,为孩子提供营养平衡的膳食,如果营养不良,会出现脂肪消瘦、肌肉萎缩,引起生长发育迟滞,身材矮小,甚至体质会变差也容易患其他病症。

骨骼怎样才能健康生长呢?骨骼也是个傲娇的存在,需要31种的营养元素的配合支持,才会乖乖听话生长,这些营养就来自我们吃的各种食物。

我们吃的不同食物富含的营养元素是很多的,营养均衡就可以,简单说家长们要让宝宝少挑食。钙、蛋白质、维生素、赖氨酸这四项营养是最重要的。

除了这四种,其他的营养元素也十分重要,所以为了孩子的健康成长,一定要注意孩子的饮食,不仅要吃饱、吃好还要注意各种营养元素的补充和摄入。