7旬老人打喷嚏致肌肉撕裂 威力相当于15级台风

一个喷嚏相当于15级台风

医生提醒打喷嚏时最好挺直背部反叉腰

打喷嚏是生活中最常见的小动作，然而这个稀松平常的小动作背后，其实也暗藏着健康风险。昨从医院骨科获悉，每个月因打喷嚏住院的病人还真不算少。

加班加点伏案工作

中年男打喷嚏闪了腰

今年52岁的刘先生家住汉口，在一家公司做行政工作，最近一段时间经常加班，伏案时间大大增加，他经常感到腰酸背痛，但不以为意。

前两天上班时，刘先生鼻子发痒，突然弯腰连打两个大喷嚏，随即感到腰部一阵疼痛，动弹不得，走路也不利索了，只能缓慢移动。如此坚持了一天，情况不见好转，昨天他来到武汉市某医院骨科就诊。经查，刘先生患的是急性腰椎间盘突出，医生细细询问病史，认为喷嚏正是致病诱因。

刘先生的遭遇看似离奇，但在医院并不罕见。该科医生徐立说，这类病人通常存在腰椎不稳的情况，打喷嚏的瞬间，腹压急剧升高，而腹压升高正是腰椎间盘突出的主要病因之一。人在20多岁以后，腰椎间盘就慢慢开始退变，纤维环出现裂隙，人处于弯腰状态时，被包裹固定的髓核，在挤压下往椎管内突出；再加上腹压突然增大，冲击脊柱，更容易诱发腰椎间盘急性突出。

70岁老人打个喷嚏

腹直肌部分撕裂

在医院骨科病房，打喷嚏导致的常见恶果是，胸腰椎的压缩性骨折。该病区每个月要收治此类病人十余例，基本都是老年人。

上个月底，武汉另一医院急诊科收治过一名特殊病人。70岁的李爹爹深夜腹痛，经过拍片、B超检查，医生谢隽意外发现，老人的右侧腹直肌明显紊乱，本应平滑的腹壁肌肉“皱得如同嚼过的甘蔗渣”，断层位置有一块横向血肿，这说明老人的腹直肌受到了损伤，部分撕裂了。

镇痛治疗后，老人才说清发病前的情况：他就站着打了一个大喷嚏，肚脐下立刻就疼起来，而且越疼越厉害，最后忍不住才来就医。

谢隽从医14年，第一遇到打喷嚏打断肌肉的患者。这表明打喷嚏时产生的瞬间暴力非常大，足以对人体组织造成损伤。

该医院运动医学科主任张青松说，老年人的肌肉纤维薄弱，没有年轻人那么粗壮肥厚，另外，老年人肌肉多有脂肪浸润，较为松弛，深层肌肉弹性较差，保护关节、韧带、腰椎的功能逐渐减退。

张青松建议，对于腰椎本有慢性损伤的人来说，打喷嚏时最好用双手反叉护住腰，保护腰椎稳定；而对于老年人来说，打喷嚏时要“顺势而为”且要控制动作幅度，可以坐下，让腹部、背部肌肉松弛，不要挺腰后再猛然前倾打喷嚏。