晨起口苦，离不开这8个原因！用它泡水喝，几天就见效

　　很多人都有这样的问题：一觉醒来，嘴里又干又苦。不少人认为这是由于上火造成的，但事实上，这可能是疾病找上门！

　　1口腔疾病

　　平时刷牙不仔细，不注意清理牙齿缝隙，会导致口腔中细菌过度滋生，甚至会引起口腔溃疡、牙龈炎、牙周炎等疾病，而出现口苦的症状。

　　2肝火旺

　　肝胆相连，肝火旺的人常常引发胆汁分泌过多，胆气上升就可能引发口苦。

　　其中，实火多见眼屎增多、舌质红或黄、尿少色黄、便秘。虚火多见双目干涩、疲倦、舌头无苔、潮热盗汗、腰膝酸软。

　　实火的人群建议喝苦丁茶降火，虚火的则建议喝菊花茶。

　　按摩腹部去肝火：按摩时患者采取仰卧姿势，放松全身，并保持呼吸均匀；将左手手心按在腹部肚脐上方，右手叠放在左手上；然后先按顺时针方向绕脐揉腹50次，再逆时针方向按揉50次。

　　3胃火旺

　　胃火旺的人会觉得体内水少，爱喝水，爱吃凉的东西，食欲旺盛，进食量多，但食后不久就会感到饥饿，易出现大便秘结等症状。

　　饮食上应增加黄绿色蔬菜与时令水果；可尝试将黄连1g、苏叶5g，开水泡服，慢慢品饮。

　　按摩解溪穴：解溪穴位于脚背和小腿交接处的横纹中央凹陷中，具有缓解牙齿疼痛、去胃火的功效。

　　4心火旺

　　相对来说，女性更容易出现心火旺的症状，多数都是因为平时的生活习惯不好造成的。

　　其中，实火多表现为心烦意乱、气郁不安、舌尖潮红；虚火通常表现为低热、盗汗、失眠等。

　　实火建议喝莲子心茶。将莲子心3克放入盖碗中，用沸水冲泡，加盖闷泡5~10分钟后饮用。每日1剂。

　　虚火建议喝百合银耳莲子羹。先将水发银耳和莲子各30克放入锅中，加水煮30分钟，再放入20克百合和适量冰糖，续煮20分钟，至莲子软烂、汤汁黏稠即可。

　　5肠胃疾病

　　消化系统的疾病，如消化性溃疡、肠炎、胃炎、功能性消化不良等，多会引起腹部胀气、浊气上扬，使人嘴巴发苦。

　　将金钱草煮30分钟，去渣，当茶饮用，对于胆汁反流性胃炎引起的口苦、烧心特别有效。

　　6维生素B2缺乏

　　缺乏维生素B2，不仅会出现口干的情况，还会导致口角溃疡、咽干、舌体溃疡等问题。

　　奶类及其制品、动物的肝脏与肾脏、蛋黄、胡萝卜、香菇、紫菜等食物中都含有较为丰富的维生素B2，平时可以适量多摄入。

　　7慢性疾病

　　有些慢性疾病，如糖尿病、高血压、高血脂等也会影响人的味觉，导致口腔味感异常。

　　在老年人群中常发的糖尿病，因会导致津液分泌减退，很容易使患病的老人感觉到口干口苦。

　　8警惕癌症

　　口腔癌、胃癌甚至乳腺癌都会出现晨起口苦。美国医学家曾指出，癌症病人甜味阀升高，苦味阀降低，因此时常感觉口腔发苦。

　　本文来源：JSBC万家灯火，转自：养生中国

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