孩子到了晚上怎么哄都不睡，妈妈究竟应该怎么
2015-10-22 21:11 来源:60分妈妈月华
【60分妈妈月华】6岁男孩“仔仔”的妈妈，国家级青少年心灵成长导师，注册青少年心理成长咨询师，小儿推拿、小儿疾病绿色疗法推广人。在育儿的过程中不断的学习与摸索，为克服自己内心的焦虑，专业系统学习了儿童心理身理方面的知识。
月华你好，我现在最愁的事情就是哄孩子睡觉了。我家孩子2岁了，有时候，他明明已经很困了，却想方设法不睡觉，强迫他躺下来，他就故意把眼睛瞪得圆圆的。有时候我都累得不行了，他还非缠着我让我讲故事，有时候讲1个多小时，他也不睡，真要把我气死了。孩子为什么睡不着呢，有没有让他快点入睡的好方法呢？
这是一位妈妈在公众号后台给我的留言，同时有另几位妈妈也都面临相同的困扰，月华今天就来专文分享下孩子到了晚上怎么哄都不睡，妈妈究竟应该怎么办
孩子为什么入睡那么困难
越来越多的妈妈告诉我，孩子睡觉真是让人头疼。有的小宝宝还在月子里，就已经开始折腾睡眠了，日夜颠倒什么的只是常见问题。有的宝宝更是一放就醒，奶睡、抱睡，背着睡等各种方法都使个遍，还是动不动就醒。因为睡眠不足，孩子也长得比一般的宝宝小，这真是让妈妈伤透脑筋。为什么孩子睡个觉会变得这么困难呢？究竟孩子要什么时候才能一觉睡到天亮呢？
其实总结来看，孩子睡眠容易出问题的主要是以下几个阶段：
一是从医院回家时。这个时候虽然孩子还小，但已经能够敏锐的察觉周围环境的变化了。尤其医院相对嘈杂，气味也会不一样，从这样的环境回到家里，孩子会觉得害怕，如果这个时候再让宝宝独自睡小床，很可能放下没几分钟，他马上就会醒过来。
二是宝宝月子里，这个时候宝宝很容易喝着喝着奶就睡着了，然后睡没多久又饿醒了。这是因为前五分钟分泌的母乳里有一种催眠的荷尔蒙，受这种因子的影响，宝宝特别容易喝没几口就昏昏入睡。只有过了5分钟以后母乳才不会再含有这种催眠的荷尔蒙。所以如果宝宝喝没几口奶就开始昏昏入睡。妈妈一定要注意自己的喂奶习惯，在喂奶的前五分钟，要跟宝宝说话，或者挠挠他，或者弹弹他的脚心，让他保持清醒。等过了这五分钟，宝宝再喝奶也不会昏昏入睡。
三是宝宝两三个月时，我们常常会发现他明明睡得很熟，但是往床上一放，他马上就醒过来了。所以很多家长认为宝宝一定要抱睡，哄睡才能入睡。其实这并不是宝宝对抱睡有依赖，而是因为宝宝的前庭觉较为敏锐。当他从家长的臂弯往床上放时，他能敏锐的感觉到身体的变化。同时他对温度的感觉也较为敏锐，家长的臂弯是有温度的，而床上的冷冰冰的，这些都会让他感觉到不适。
要改变这个状况，一方面要降低孩子前庭觉的敏锐性，另一方面要降低温度的变化。对于那些习惯奶睡的宝宝，妈妈在喂奶时，最好在宝宝的头下、身下垫一块大一点的毛巾，宝宝睡着后，连同毛巾一起放下，这样宝宝的前庭觉就不会太过敏锐，身体对温度的变化也没有那么敏锐。他们醒过来的几率就会低一些。
在放下宝宝的同时，妈妈不要急着离开，而是在他身边躺一会，让他感受到妈妈的气味或温度。当宝宝进入深睡眠时，再悄悄起身。
这个阶段还有一个至关重要的问题就是宝宝浅睡眠与深睡眠之间的转换。因为小婴儿的睡眠模式与成人不一样，他们是不断在浅睡眠与深睡眠中切换的，一般是40分钟左右的浅睡眠搭配15-20分钟的深睡眠然后再进入浅睡眠。在浅睡眠阶段孩子会不断的动来动去，或者哼哼唧唧，有的小宝宝还会哭几声，动动手，踢踢脚。很多妈妈觉得孩子这是睡得不安稳，睡得不好。毕竟作为妈妈都希望孩子一睡觉就必须睡得很沉，身体一动不动，所以看见宝宝这样的动作就认为孩子睡得不好。有的心急的妈妈会马上把宝宝抱起来，或者赶紧把乳头塞给他。其实这些都是宝宝浅睡眠阶段的正常表现，这并不代表宝宝醒来了，完全是宝宝无意识的行为。这种情况根本不需要把宝宝抱起来。而是要在宝宝身边耐心的观察，或者轻轻的在他背上拍一拍，或者靠在他身边，让他感受到妈妈身体的温暖就够了。如果这个阶段一看到宝宝动就马上把他抱起来，反而会惊扰宝宝的睡眠。长此以往，宝宝的睡眠就会进入一个恶性循环，睡得越来越差，越来越不要睡。
