宝宝咀嚼训练何时开始？怎么训练？这篇文章你(2)

此阶段开始，宝宝能否好好的咀嚼食物，对于牙齿的发育也有影响，增进下颌、脸部肌肉的发育，同时，也能使宝宝通过辅食得到身体健康需要的营养。

训练重点

较软、较易咀嚼的食物。

除了大人帮忙喂食之外，也可以培养宝宝自己进食的能力，妈妈不妨为宝宝另外准备一个防水围兜以及一支适合抓握的小汤匙，让宝宝自己也舀食物来吃。不要和宝宝抢勺子啊，他想抢就随他去，你再准备一支小勺，错过了这段最好的学食时间，后面你会像我一样很后悔。

训练工具

这个阶段的磨牙饼干可以丰富一些了，各种星星泡芙、酸奶溶豆都可以吃起来了，给宝贝准备一只防泼洒的零食碗吧。咬咬袋可以继续使用，你会看到宝宝的进步。此阶段再给大家推荐个独家方法——烤面包片！家里有吐司机最好，或者烤箱，将面包片烤到酥脆，甜甜的香味就出来了，没有宝宝不爱。没有的话也不要紧，将面包在常温下放置一会，待面包风干变脆就可以给宝宝啃了，但香味没有烤的那么香。

辅食形态以半固体或固体为主，如：软面条、蔬菜粥、肉粥、肉泥、蛋黄与煮烂青菜等。

12个月以上

过了1岁，宝宝已经慢慢可以处理成人化的食物，同时越来越善于利用牙齿，另外，这个阶段宝宝也有不错的模仿能力，做示范动作不能停哦，提醒宝宝要把食物咬一咬、嚼一嚼，让宝宝能够顺利转换到一般的正餐食物。

训练重点

宝宝磨牙长出后，给宝宝长条的水果、煮过的蔬菜段（我家爱用莴笋或者削了皮的生黄瓜）、稍脆的饼干（和光堂、美林那些小饼干都能吃起了），让宝宝习惯吃固体的食物。只要宝宝愿意，可以提供大人化的食物给他（味道要淡），不过，还是要观察一下宝宝的消化吸收反应，如果粪便中有很多食物原块还是要将食物再弄细一些。大概到宝宝1岁半-2岁左右就能提供和大人一样的食物，只是有些食物需要帮宝宝切成合适的大小或块状，但不要切得太细。

提供宝宝比较容易舀或抓握的食物，最好让宝宝学习自己进食。平时可提供宝宝一些训练或刺激口腔动作的玩具，例如小喇叭、哨子等，也可以教宝宝吹纸片、泡泡等。

辅食形态以固体为主。可给予易消化的六大类食物。例如鱼肉、白饭、切成段青菜、切成块水果。

随着牙齿的发育完善，到了辅食后期（1岁半以后就不叫辅食了，要正式成为1日三餐的正餐），宝宝的口腔动作越来越丰富了，渐渐地可以先用牙齿咬碎食物然后再咀嚼。虽说咀嚼的动作有所进步，但咀嚼能力的发展与最终完善的过程会一直持续很久，因此，辅食后期还是要注重训练宝宝的咀嚼能力。

常犯的错误

锻炼宝宝咀嚼能力的最佳时期是6-12个月，这段时间必须循序渐进地给宝宝添加辅食，如果没有及时添加辅食，宝宝的咀嚼能力就容易减弱。

1岁以后食物不要煮太烂。宝妈们担心宝宝的咀嚼能力弱，总是给宝宝提供稀烂或很软的食物，把食物煮得太烂，宝宝没有机会接触较干或较硬的食物，咀嚼能力肯定会受影响。

宝宝的辅食和奶类食品的比例是随着年龄变大逐渐改变的，越大辅食吃的越多奶喝的越少，如果始终保持奶类为主食，或者过于恋母乳，宝宝的咀嚼能力也很难得到锻炼和进步。

祝每个宝宝都有个好胃口！

❶ Jo妈，有10年主流媒体工作经历，分享有温度的育儿经。

❷微信公众号“妈宝帮帮帮”（mabaobangbangbang）。

❸ 合作转载请联系：2639221607@qq.com

关注“妈宝帮帮帮”，回复关键词查看精彩文章：

【科学养育】

回复“辅食”，查看《一张表看懂辅食添加顺序》《千位妈妈错误示范，吃辅食的11大误区》《5个偷懒招式轻松做辅食》

回复“吃饭”，查看《它是全世界最好的餐具，许多家长却拒绝用它》《宝宝14个月自己吃饭，突破了爷爷奶奶的阻力就是胜利》《吃饭坐不住、磨蹭，你敢收走宝宝的餐盘吗？》《每个不爱吃饭的孩子，都有个不懂他的妈》