宝宝专用食品很多是玩概念 家长要会看营养成分表(2)

此外，婴幼儿的辅食最好是家庭自制的食物，如果要购买现成的，一定要看配料表和营养成分表。配料表里最好没有盐、鸡精、味精、酱油、蔗糖、白砂糖、红糖、蜂蜜、葡萄糖、麦芽糖、果葡糖浆等调味品；如果含有，最好排在配料表的后面，因为排得越靠前说明含量越高。如果需要添加调味料时，因为国家并没有婴幼儿或儿童调味料的标准，所以在普通产品中选择更低盐低糖的就行，没必要购买所谓的婴幼儿或儿童调味料。

谷传玲告诉记者，虽然国家没有儿童食品的具体标准，但是对于不同年龄阶段孩子的饮食却有具体的饮食建议。以盐为例，《中国居民膳食指南》建议：

7至12月龄的婴儿，辅食不建议额外添加盐；

13至24月龄幼儿：辅食要尽量减少盐的摄入，具体建议为0至1．5克／天；

2至5岁的学龄前儿童：烹调还是要清淡，不应过咸，尽量能少用或不用味精或鸡精、色素等调味品，其中2至3岁孩子盐摄入量要