心之爱心理咨询机构：不能及时求助才是压垮心理问题者的最后一根稻草

竞争日益激烈的现代社会,每个人都生活在快节奏生活的重压之下,尤其对于漂在北上广等一线城市的青年来说,每天都活在“我太难了”的压力之下。据心之爱的来访者统计数据显示,患抑郁症、焦虑症的来访者比例在不断攀升中。

面对压力和挫折时的个人心理承受能力,以及维持平和的心理状态,已然成为现代化社会中生存打怪的必备技能。区别就在于有人会选择默默承受,有人求助心之爱这样的专业北京心理咨询机构,这些选择都无可厚非。面对压力和挫折的嘲弄,抑郁、焦虑等负面情绪如果处理不好,不但会影响个人生活,更严重时甚至可能导致极端情况。

心之爱心理咨询师:抑郁症不可怕,但也需要正确应对

抑郁症患者在年轻人中越来越多,职场繁忙的他们却并不当一回事,或者顶多按照微信上10万+的“抑郁症如何自我调节”进行自我疗法,跑步、听音乐、对自己进行鼓励的自我暗示、对亲朋好友倾诉甚至大喊大叫宣泄情绪等等方法,不一而足。可是,接下来恐怕要给他们泼一瓢冷水了。

北京心理咨询机构心之爱的首席咨询师陈珂含老师认为,这些转移注意力的方式只能对偶发的抑郁情绪或者抑郁程度比较轻的患者起到辅助治疗作用,对于那些中重度以上的抑郁症患者来说,效果并不是那么理想。对于抑郁症,陈珂含老师打过一个很浅显易懂的比方,她说抑郁症患者就像是一辆所有零件都运转正常的汽车,唯独在最关键的发动机处油路堵塞。对于抑郁症患者来说,做体检的时候很可能一切指标正常。但是就像汽车的动力系统受阻一样,当个人的内在动力系统出现阻碍的时候,表现就是对外界的事物失去兴趣,再也无法产生愉悦感。

万物皆有裂痕,那是光照进来的地方

对于抑郁症患者来说,和病魔作斗争本身已经很痛苦了,可是比这更痛苦的是要面对身边人的不理解甚至歧视。对于抑郁症患者的痛苦,心理健康的人很难做到感同身受,普通人眼中很小的事情,可能就是引发抑郁症患者精神崩溃的原因。也正因为如此,很多得了抑郁症的人害怕家人担心或者不理解,更怕来自身边其他人的嘲笑,宁愿一个人默默地承受痛苦,也不愿意告诉身边熟悉的人,更不肯主动去心之爱这种专业的心理咨询机构接受帮助。

在很多人的认知里,接受心之爱的心理咨询就默认为心理有问题,不是正常人。对此,心之爱的陈珂含老师解释说,从专业的角度来看,心理完全健康的人几乎是不存在的,按照某些标准来衡量,大多数人都会遇到各种各样的问题,只是表现形式不同。心理咨询师帮助的对象都是日常生活中的常人,当遇到依靠个人努力一时无法排遣的困惑或者痛苦时,就应该寻求心理咨询师的帮助。那种只有等负面情绪累积到“症状”的地步时才需要去接受咨询的看法是错误的,对心理问题的无知,往往是压垮心理问题者的最后一根稻草。

通常抑郁症患者的自我认可价值都低落到了极点,想要进行自我调节是很困难的事情。陈珂含老师表示,心理咨询师要解决的问题就是启动个人的内在动力,帮助他们重新建立对生活中美好部分的追求。

“万物皆有裂痕,那是光照进来的地方”,对于抑郁症患者来说,能够鼓起勇气表露自我、寻求北京心理咨询机构的帮助是非常值得肯定的,在裂痕上追逐光芒的人,不应该被嘲笑。