央视报道冥想将成为下一个健身新趋势(2)

在冥想还鲜为人所知的时候，很多人不知道什么是冥想，对冥想具体怎么练习也是一无所知，也就是在这几年间，冥想开始不断进入大众视野，从国外传播到国内，被很多人所接受。

最近几年，冥想行业迅速发展，纽约公共图书馆甚至每周都有一节冥想课，根据美国市场研究机构的报告，2016年冥想行业在全球创收11亿美元，比上年增加10%。

美国作为冥想普及度最高的国家，正在逐步走进每一个普通的美国家庭，每天下班回家冥想半小时，周末去冥想馆享受一下午的宁静时光，日益成为更多人放松减压的新选择。

而国内虽然起步比较晚，但随着北上广深等大城市压力人群的数量激增，对于排解压力的需求也就显得更为急迫。许多拥有正念资质的导师开始为大众进行冥想引导，很多城市开设了专门的冥想课程，参与人数也逐步增加。

"冥想很可能会继跑步火爆朋友圈之后，成为新一代流行健身方式。"很多报道中提出了这样的观点。在大家逐步开始关注自己的身心健康，逐步把精力投放到身体锻炼中去的同时，关注内在，关怀心灵，也渐渐被更多人重视，并开始通过冥想，来调节自己的内在状态，希望拥有更健康乐观的生活。

当代冥想的新方法——正能量冥想

这是我们实践当中行之有效的冥想方法

正能量冥想

走进未来我们要让自己充满正能量，才能与新时代同步或走在时代的前面，开启正能量场就是目前最简单、快捷而有实效的方法,它深深地诠释了“大道至简”这个道理。

大量的冥想禅修实证发现，正能量场是人体的一个重要潜能；运用特定的方法开启正能量场，将一切外在诉求进行内在转化，实现身心平衡、身体健康、家庭幸福、工作顺利、物质丰盛、精神愉悦、心想事成，这一切在开启了正能量场后都是自然产生的结果。

什么是正能量场

最新量子物理学告诉我们，宇宙间万物的本质是能量，每个人身上都是带有能量的。人们常说“正能量”、“负能量”，我们这里所说的正能量是一切有助于我们提升意志力与自控力的方法和理念，是一个人身上所具有的健康、积极、乐观的能量。主要包括“勇气、淡定、主动、宽容、明智、感恩、慈悲、接纳、臣服、丰盛、爱、创世元力、喜悦、平和、开悟”等方面的内容。能量场是人的能量所表现出来的磁场，正能量场就是拥有以上诸方面的意识状态，并通过自身心理、思想意念、语言和行为所传递出来的能量的磁场。

美国著名心理学教授大卫·霍金斯花了30多年研究，发现存在于我们人类所有意识的能量水平图表：

在霍金斯的研究中，200以上的能量层级被称为正能量，200以下的能量层级被称为负能量。可以看出，正能量是积极向上的态度，健康、乐观、信任、豁达、进取，心态平和、内在喜悦，它是人正面情绪的集合。而当一个人在以上这些方面缺乏觉知、觉察时，这个生命机体就将表现为失衡的状态，表现出来的现象可能就是消极、颓丧、情绪化，也就是所称的负能量，其实就是一种低频率的表现。因而正能量场就是一个生命时刻保持觉知，把积极、正面、乐观向上的心理状态通过高频振动传递出去的强大磁场现象。