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感冒能喝鱼汤吗 鱼汤的营养价值

2019-03-05 10:52来源:互联网关注:作者:阿狸

鱼汤是比较滋补的营养汤品,身体虚弱或者营养不佳的时候,人们都喜欢煲鱼汤来滋补,不过鱼汤是任何时候都能喝的吗?比如在感冒期间,感冒能喝鱼汤吗?还有鱼汤的营养价值都有哪些呢?

感冒能喝鱼汤吗?

感冒能喝鱼汤吗 鱼汤的营养价值

感冒能喝鱼汤。

感冒大多由病毒感染、受寒等原因引起的,一般会有流涕、鼻塞、打喷嚏、发热等症状表现,感冒期间身体抵抗力比较差,正是需要滋补的时候,鱼汤营养价值高并且清淡,能满足感冒期间对营养的需求。当然在感冒期间的饮食避免辛辣刺激类食物,以免加重病情。

如果感冒期间有咳嗽的情况,那么就要少喝鱼汤吃鱼肉了,因为鱼的蛋白质含量高,容易滋生痰,咳嗽的人食用后可能会不利。

【鱼汤的营养价值】

不同品种的鱼所含的营养物质有所差别,其营养价值也不大一样,下面我们就来聊聊常见鱼汤的营养价值。

1、草鱼汤的营养价值

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草鱼富含不饱和脂肪酸,有利于血液循环,非常适合心血管类疾病患者食用;另外草鱼中含有稀有的微量元素硒,它有抗癌的功效,长期食用还能抗衰老、美容养颜。草鱼非常适合煲汤,肉质嫩滑,非常食欲食欲不振、身体虚弱的人群。

2、黑鱼汤的营养价值

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黑鱼的营养价值可就丰富了,含有人体必需的18中氨基酸,还有一些必需的矿物质元素,比如铁、钙、磷以及维生素;黑鱼汤非常适合身体虚弱、营养不良和贫血的人群,是民间用来催乳补血的佳品。

3、鱿鱼汤的营养价值

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鱿鱼中富含多种氨基酸以及钙铁磷等营养元素,高优质蛋白,脂肪含量低,是非常健康的营养食品。鱿鱼有滋阴养胃、补虚润燥的功效,秋天可以喝鱿鱼汤来缓解秋燥,是非常佳的养生鱼类。

但是鱿鱼有利有弊,因为鱿鱼中胆固醇含量比较高,所以高血压、高胆固醇以及动脉硬化的人群最好少吃鱿鱼,以免加重病情。

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