二、自制饮料
1、雪梨荸荠饮
组成：雪梨1个，荸荠6个
用法：雪梨去皮核切块，荸荠去皮切块，放入榨汁机中榨汁后饮用（根据口味可加入饮用水）
功效：生津润燥
2、甘蔗毛根荸荠甜水
组成：甘蔗500g 白茅根30g 荸荠10个
用法：甘蔗去皮切段、荸荠去皮切大块，所有食材加水武火煮开15分钟，转文火煲40分钟
功效：清热润肺生津润燥
3、莲藕蜂蜜水
组成：莲藕500g
用法：莲藕洗净去皮切块，加入1500ml饮用水，武火煮开15分钟，转小火炖30分钟，待凉后根据口味加入适量蜂蜜
功效：养阴润肺除燥
(责编：陈育柱、王星)
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