虫草花营养价值高四种做法任君选择

　　虫草花是一种近年来才被挖掘出的一种宝贵药材，其功效可以传统的冬虫夏草相媲美，甚至北虫草花成为了成为了传统冬虫夏草的最佳替代品。由于虫草花的宝贵性，在市面也难见到，普通的人更不知道虫草花的吃法，即使在偶然之间得到了如此宝贵的药材，也不敢贸然的使用，以免错误的使用方法让虫草花的功效发生了比较大的变化。其实虫草花的吃法有很多，不同的吃法具有不同的功效，也可以治疗不同类型的疾病。

　　虫草花营养价值高

　　虫草花含有丰富的蛋白质、氨基酸以及虫草素、甘露醇、SOD、多糖类等成分，其中虫草酸和虫草素能够综合调理人机体内环境，增强体内巨噬细胞的功能，对增强和调节人体免疫功能、提高人体抗病能力有一定的作用。虫草花性质平和，不寒不燥，对于多数人来说都可以放心食用。有益肝肾、补精髓、止血化痰的功效，主要用于治疗眩晕耳鸣、健忘不寐、腰膝酸软、阳痿早泄、久咳虚喘等症的辅助治疗。

　　虫草花的菌种来源于蛹虫草，它们存在着许多相似之处。有些地方把蛹虫草作冬虫夏草的代用品使用。测定结果显示，人工培植的蛹虫草子实体，虫草素、虫草酸、虫草多糖以及氨基酸、维生素、微量元素等成分与冬虫夏草、蛹虫草的含量相似。虫草花也与它们有许多相似的地方。虫草的核心价值是虫草素，虫草素是虫草的特有成分，是一种新型的广谱抗菌素。

　　虫草花怎么吃健康？

　　现代人都比较注重饮食卫生，但是虫草花最好不要清洗，以免造成虫草子实体上面的营养物质的流失，当然经过多次转手的虫草花可能会存在不干净的情况，此时最好用冷水做简单的清洗就好了。根据自己的情况来决定虫草花的吃法是非常重要的一件事情，人们不可以盲目、胡乱的使用。另外尽管虫草花是一种药用价值比较高的产品，但也不是每个人的身体情况都符合起使用的条件的，建议人们根据自己的情况决定要不要使用虫草花和一些使用的方式。下面推荐几个虫草花菜肴：

　　1、虫草花百合煲鹧鸪

　　材料：虫草花40g、百合45g、鹧鸪2只、猪瘦肉200g、生姜3片。

　　做法：虫草花不需漂洗，百合洗净；鹧鸪宰洗净，置沸水中稍滚片刻再洗净（即“飞水”）；猪瘦肉洗净后一起与生姜放进瓦煲内，加清水2500毫升，武火煲沸后，改文火煲约两小时便可。

　　功效：这款汤含有多种氨基酸、微量元素、维生素，还含虫草最有效成分的虫草素、虫草酸、多糖、SOD等。其性质平和，不寒不燥，具有补肺、补肾和护肝养肝的功效，主治由肺肾两虚引起的咳嗽气促。最适合肝肾阴虚人士食用。

　　2、虫草花乳鸽汤

　　材料：冬虫夏草10克，乳鸽1只，花胶30克，（花胶又名鱼肚，是从鱼腹中取出鱼鳔，切开晒干后而成。）生姜1片。

　　做法：乳鸽去毛，洗净，冬虫夏草，生姜洗净，花胶浸发，切丝洗净，全部用料放炖入容器，加适量开水，少许酒，加盖，隔水炖3小时，调味供用。

　　功效：补益气血，用于病后体虚、头目眩晕，妇女带下等。

　　3、虫草老鸭

　　材料：虫草花2-3克，老公鸭半只，姜4-5片，料酒、盐少许。

　　做法：虫草花洗净沥干；老鸭洗净去皮，切件，飞水，再洗净备用；将虫草花、老鸭、姜片一起放入炖盅内，加入料酒和适量清水，炖3个小时以上，食用时加入适量的盐即可。

　　功效：滋阴清热，培补肺肾。

　　4、水鱼虫草花汤

　　材料：水鱼1只（约重500克），虫草花20克，鲜藕节50克。

　　做法：将水鱼剖腹去头及内脏，切块，与冬虫夏草、鲜藕节一起放入砂锅内，加水适量，用文火炖1小时，加入调料即可饮汤食肉。

　　功效：滋阴清热，固冲止血。方中水鱼、冬虫夏草滋补肝肾，养阴清热。配藕节增其止血之功。适用于阴虚血热引起的崩中漏下及虚劳骨蒸、腰酸腿软、遗精早泄。

(责编：郑浦丽、胡洪林)