争秋夺暑时养生要滋阴润燥

原标题：争秋夺暑时 养生要滋阴润燥

　　食疗方

　　●毛冬青杞子菟丝子煲瘦肉

　　材料:毛冬青30克，杞子10克，菟丝子10克，熟地10克，瘦肉300克，生姜3片。

　　功效：毛冬青性寒味辛苦，能活血祛瘀，清热解毒，祛痰止咳；杞子性平味甘，能滋补肝肾，益精明目；菟丝子性温味甘，滋补肝肾；熟地滋阴补血。此汤有清热滋阴兼化痰，对痰热型老慢支有一定的辅助治疗作用。

　　●荷叶荔枝干肉炖老鸭

　　材料：荷叶（干鲜均可），荔枝干10个，光老鸭750克，生姜3片。

　　功效：荔枝干能营养肝血，美容润肤，通神益智，宜作津液不足和胃寒之用。不会助火生热，且有生津止渴，清热除燥，养胃消食，调气舒郁之用。荷叶性平，味苦，有清暑利湿之效。老鸭肉滋阴除蒸，有清补之效，阴虚体质宜食。（记者余燕红 通讯员高三德 受访专家：广州市中医医院治未病中心主任 陈群雄）

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