经血中有血块 试试艾灸穴位(2)

接着灸中极穴（人体下腹部，前正中线上，当脐中下4寸），艾灸此穴能补气、驱寒。血淤的姐妹往往伴随着痛经，平时在月经来潮之前，用热水袋对中极穴进行热敷，可以缓减痛经。

如果你是一个脾气不好、爱生气，有时候又不得不忍着，结果天长日久因气滞而血淤的姐妹，则要多灸灸足上的行间穴（位于第1、2趾间，趾蹼缘的后方赤白肉际处）。行间穴在五行中属火，具有泄肝火、疏气滞的作用，经常艾灸这个穴位，可以将你郁积在体内的不痛快通通释放出去。

经期血块属于月经病，在我们身体内有一个万能的妇科穴——三阴交穴（在内踝尖直上三寸处），有事没事儿，常恩泽一下这个“女人穴”，可以让我们避免很多的妇科疾病。

艾灸时，一般采用仰卧体位，将艾条点燃后，在距穴位约2～3厘米处施灸，如局部有温热舒适感觉，即固定不动，可随热感而随时调整距离。每个穴位灸10～15分钟，以灸至局部稍有红晕为度，隔日或3日1次，每月10次。