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三招最简单的祛湿法,一分钟让你快速辨别是否

2019-03-08 07:07来源:互联网关注:作者:阿狸

湿,有两种,一个是自然界的湿邪(外湿),另一个是身体自己产生的湿邪(内湿)。假如排污口被堵了,湿毒、废气排不出去,就会在人体内淤化成热毒,热毒在体内待久了,就成瘤了。

教你三招,轻松祛湿气

第一招:健脾祛湿茶

蒲公英马齿苋茶

功效:健脾升阳,祛湿排毒

配方:蒲公英根1g、薏苡仁1g、赤小豆0.7g、马齿苋0.5g、芡实0.2g、绿茶0.2g、淡竹叶0.2g、槐花0.2g,碾碎,做成茶包!

此搭配主料是蒲公英、薏苡仁、赤小豆、马齿苋、芡实

蒲公英用来治湿是最为适宜的,《本草纲目》中说:“蒲公英解食毒,散滞气,化热毒,消恶肿、结核。”蒲公英可泻火除湿,可以改善湿热所导致的恶心、舌苔发黄等问题,对湿热引起的痘痘也有不错的效果。

薏仁入脾,可以健脾除湿,味甘淡,渗利即利水渗湿,像疏通水道一样将水排走。赤小豆可清热解毒、健脾益胃、利尿消肿、通气除烦。芡实性味甘、涩、平,入脾肾二经,能健脾祛湿、固肾止泻,且有“补而不峻”、“防燥不腻”的优势。

马齿苋味甘酸,入心、肝、脾、大肠经。清热解毒,利水去湿,散血消肿,除尘杀菌,消炎止痛,止血凉血。马齿苋还含大量维生素E、维生素C、胡萝卜素及谷胱甘肽等抗衰老的有效成分!

蒲公英龙须茶

功效:降糖祛湿,利尿、排毒瘦身

配方:玉米须1g,蒲公英1g、玉竹根0.5g、玫瑰花0.3g,碾碎,做成茶包!

蒲公英也叫婆婆丁,是利尿消炎,清热解毒的中药,也是一种常见的野菜。蒲公英具有清热解毒、利尿散结,利尿祛湿的作用!还可以排肝毒,保肝护肝,促进消化!亦可清热去火,抗菌消炎,有广谱杀菌效果,被称为“天然的抗生素”和“尿床草”。

玉米须,玉米须又称“龙须”,有广泛的预防保健用途。玉米须最主要的作用是能利水消肿,泄热,平肝利胆,治疗肾炎、水肿、糖尿病等。因此,蒲公英搭配玉米须,不仅能祛湿,而且降糖减肥效果也不错!

第二招:敲打膝窝,祛湿毒

在膝窝的中点有一个主要穴道叫委中穴,走膀胱经膀胱经是人体最大的排毒祛湿的通道,而委中穴是这条通道上的“排污口”。

假如排污口被堵了,湿毒、废气排不出去,就会在人体内淤化成热毒,热毒在体内待久了,就成瘤了。

用力敲打5-10分钟,直到瘀斑、痧点等病理反应物显出。1-2周敲打一次,身体就会经过自我排毒的方法来消除这些毒素和废物。

第三招:常练站桩功

脚跟稍微抬离地面,将重心落于脚掌前2/3处,着力点就是脚底的涌泉穴,两腿外侧用力,如此一来两腿的前外侧和腿肚就会成为受力部位,这样就可以刺激足阳明胃经,促进人体内气血的运行,腿肚用力时正好刺激承山穴,达到祛除湿气的功效。

三招最简单的祛湿法,一分钟让你快速辨别是否

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