超重者增多肺活量变小身高变矮体质下降

与发达国家比，中国青少年体质有不小的差距。过去25年，韩国青少年的肺活量、运动能力等体质指标一直在提升中；日本青少年的体质自二战后也一直处于上升势头，其中身高25年间平均增长10多厘米。与日韩相比，我国青少年超重率、近视率大幅上升，运动能力却大幅下降。

2014年，山东泰安和枣庄两名花季少年在跑步过程中猝死的消息一时间惹得“满城风雨”：一个男生、一个女生，一个15岁、一个13岁，在同一天皆因运动过程中突发心脏疾病致命。无独有偶，大连市某中学一名初一女生近日在课间跑步时突然倒地猝死；昆明安宁中学一名初二男生也在课间跑步过程中猝死。在这一串串“血淋淋”的惨剧面前，青少年体质下降的问题显得愈发尖锐。杭州一所小学召开了运动会开幕式，不料1个小时内大约晕倒了20人，让人大跌眼镜。青少年体质堪忧的话题，在网络上已成为热点。数据显示，中国青少年体质连续25年下降，力量、速度、爆发力、耐力等身体素质全面下滑。

近几年世界男性平均身高排名中，中国男性排名32位，落在日韩后面，7岁到17岁的中国男孩平均身高更是比日本同龄男孩矮2.54厘米。中国青少年体质下降已成为不争的事实。

学生肥胖率迅速增加，四分之一的城市男生是“胖墩”。眼睛近视的比例，初中生接近六成，高中生为七成六，大学生高达八成三。以北京市为例，学生的身高、体重、胸围等形态发育指标持续增长，但肺活量、速度、力量等体能素质持续下降。

他山之石

●韩国 妈妈有育儿手册

宝宝出生后，医院医生会指导每位新妈妈学习婴幼儿生长发育的相关知识，如孩子的哪个年龄段属于快速生长期；出院时还会得到一本由营养科、骨科、运动医学科及儿童心理等学科的专家共同编写的手册，指导孩子成长，其中好多内容与长个有关系：如从小养成正确的姿势；尽可能坐椅子，而不是蹲在地上玩；避免穿过紧的衣服和袜子；没事爬爬小坡；指压经穴法刺激生长点；每天笑等。

●新加坡 一周三堂体育课

在新加坡的学校里，体育课是雷打不动的，从幼儿园开始，孩子们每天必须有两个小时的户外活动，风雨无阻。在中小学，除正常的体育课外，学校还组织了各种体育兴趣小组，下午下课后，兴趣小组开始活动，学生们运动两个小时后再回家。

●日本 每天都吃鱼

日本人身高增长加速的首要原因是重视营养均衡，包括重视早餐；从幼儿园到初中全面推广“课间奶”；向主妇宣传每人每天摄入的膳食品种不得少于30种等。在日本，许多家庭早餐中都保证有银鳕鱼的摄入，因为银鳕鱼中富含蛋白质如球蛋白、白蛋白以及各种氨基酸、其比值和儿童生长发育的需要量非常相近。

■ 喻娅莉四川都江堰 教师

课业重 睡眠少

作为家长和老师，我认为导致学生体质下降的主要原因是课业负担较重，睡眠不足，体育锻炼的时间和强度不够，学生没有养成体育锻炼的习惯和形成健康的生活方式。

首先，从学校教育来说，目前的教育体制决定了学校偏重于学生的学习成绩，体质健康往往被忽视。害怕学生发生意外伤害也是影响学校体育教学顺利开展的重要因素。许多学校因为怕发生安全事故，而取消了跳箱、单双杠等“高危”体育项目教学，并撤掉了相应的体育器械。学校存在体育教师配备不足、年龄结构不合理等问题，导致学校体育课、课外体育活动开展情况不容乐观。

其次，是家庭方面。现在太多家长都过度地给予孩子学习方面的关注，认为只要学习好就行，并不重视孩子的身体素质。除了正常的课业外，往往还给孩子报名各种家教、补习班、特长班。学校开展的大课间、课外体育锻炼活动、外出比赛活动，往往得不到家长的支持，孩子逐渐对体育活动失去了兴趣，导致身体综合负荷指标下降，另外，家长们盲目地为孩子补充过剩的所谓营养，如高热量、高脂肪的垃圾食品，也使得“豆芽菜”和“小胖墩”型孩子增多。同时，学生一旦在学校因运动受伤，家长不管什么原因都认为是学校的责任，要求学校治疗并赔偿，学校疲于应付后出于安全考虑，只会进一步压缩学生运动的时间、空间和内容。