老人常腿疼腿麻 小心下肢血管疾病

气温降低，有些不爱活动的老人常常会出现腿疼或肿胀等症状。其中，有长期吸烟，高脂肪饮食史，又患有高血压、冠心病的老年男性，常会出现因腿脚疼痛走走停停、脚不能着地等情况。

海口市人民医院血管外科主任高峰提醒，有以上症状的老年人中，一部分人已患有下肢血管疾病，即“下肢动脉硬化闭塞症”或“下肢深静脉血栓形成”。千万别以为自己只是受了寒，或患上老年性骨质疏松、腰腿痛或缺钙等疾病。

症状易误诊为骨质增生

“下肢动脉硬化闭塞症与冠心病、脑梗死一样都是血管硬化性疾病，只是发生的部位不同。简单地说，都是由于下肢的氧供应不足，致使活动后出现疼痛。”高峰表示，这种疾病多发于男性，年龄多在50岁以上。由于患者和部分医生对其缺乏足够认识，易被误诊为闭塞性脉管炎、骨质增生、风湿病或其他疾病，常得不到及时治疗。有的患者甚至因延误治疗而被迫截肢。

高峰表示，人体血管硬化一般是全身性的，冠心病、高血压、脑梗死的病人80%以上合并有下肢动脉硬化，80%的下肢动脉硬化病人都伴有心脑疾病。

老年肥胖者尤其要当心

资料显示，下肢动脉硬化闭塞症在55～70岁人群中发病率高达17%，以老年男性为主。此病初始阶段的症状为，患者在行走一段路程后因为下肢缺氧而出现疼痛，停下休息后可缓解，随着病变发展，行走的路程逐渐缩短；继而手脚发冷、发麻、疼痛，夜间有时痛得难以入睡；病变后期出现足趾冰凉、青紫，感觉减退。

引起腿痛的另一个高发病是下肢深静脉血栓形成。下肢深静脉血栓形成是常见病，可后遗下肢水肿、继发性静脉曲张、皮炎、色素沉着、郁滞性溃疡等，严重损害健康而影响生活质量。

因此，预防下肢静脉血栓形成十分重要。年老、肥胖及既往有血栓性静脉炎的患者，尤其应该注意加强预防。

预防：早诊断早治疗

长期患有下肢血管疾病将导致严重的并发症，必须引起人们的警惕。“早诊断早治疗是预防下肢动脉硬化闭塞症的关键。”

高峰提醒，从保健角度来讲，首先保持良好的生活习惯，每坐1小时，就要适当走走，可以做一些腿部伸展运动，比如反复弯曲腿部关节；要注意补充水分，别让身体处于缺水状态，但应避免喝咖啡或酒。另外，还要注意低糖、低脂、低盐饮食，不穿过紧的衣服等。

近年来，有研究成果显示，只要每天高抬下肢2～3次，每次5～10分钟，就会使全身尤其是腿部、心脏、头部大受益处。当一个人的双腿跷起，高于心脏之后，脚和腿部的血液产生回流，减轻大脑耗氧量，大小腿得到放松，同时有利于心肺的保健。