女性夏季脱发严重怎么办？济南肤康中研皮肤病医院专家为您支招

　　头发是人体的一部分，也会进行正常的新陈代谢，每个人每天都会头发脱落，这是正常的生理现象。不过细心的朋友会发现，夏天是最容易出现脱发，而且是大把大把的掉头发。这到底是怎么回事呢？ 

　　近日，24岁的周小姐来到济南肤康中研皮肤病医院皮肤科咨询，“天气热了，早上起床梳头发时总能看见地上好多好多头发，看得我都心慌，害怕自己会不会脱发成光头。”医院皮肤科专家刘西珍主任告诉我们，最近常常接到像周小姐这样的患者前来咨询。 

　　为何夏季爱脱发?刘主任帮您解答： 

　　刘主任告诉我们，夏天过多食用冰淇淋等冷饮是引起脱发的诱因之一。主要是由于冷饮会造成突然的毛囊收缩，这对夏天原本需要大量出汗排热的毛囊尤为不好。对于爱吃冷饮的女孩子们，这一点恐怕经常被忽视。其次，头发的脱落与外界的环境因素也有很大的关系。夏季阳光强烈，紫外线直射头部，热辐射会对人体头部皮肤产生很强的刺激，造成头发的损伤脱落。 

　　众所周知，蛋白质是生成和营养头发所必需的重要物质，通常以肉类食物含量较多，但是由于夏天天气闷热，人们更喜欢清淡的食物，肉类食物摄取相对减少，这一点对于女性尤为明显。如果人体的蛋白质供给不足，头发也就容易脱落。 

　　夏季如何防脱发?刘主任来支招： 

　　刘主任指出，夏季易脱发，我们要认真看待这种疾病，找到易脱发的原因所在，及时对症进行治疗，这样才能够保证头发健康且不受损失。 

　　1、打伞或戴太阳帽防止紫外线对头发的损害; 

　　2、采用含薄荷清凉成分的护发品在炎热的夏天给你带来清凉的感觉; 

　　3、有条件的话最好每天洗一次头; 

　　4、去游泳请带好泳帽; 

　　5、不偏食，保持食物的多样化，尽可能选择富含维生素A(如牛奶、胡萝卜等)、维生素C(各种水果和深绿色蔬菜)等类别的食材; 

　　6、正确梳头：选能防止静电材质的梳子，如牛角梳、黄杨木梳;梳头应该从额头的发际一直梳到颈后的发根处，每次10分钟，适应用力，以使头皮产生微热感为好。 

　　7、每天进行头部局部按摩：用双手十指指端在头皮上向前或向后梳理头皮头发，每天进行数次，每次5分钟左右。 

　　以上内容是济南肤康中研皮肤病医院皮肤科专家刘西珍主任针对夏季脱发原因及预防知识的简单介绍，如果您或您的家人正在遭受脱发困扰，不妨关注济南肤康中研皮肤病医院公众号，了解更多脱发疾病防护及治疗常识内容，还可与专家进行免费沟通交流。