体力下降、烦躁易怒……更年期的“爸爸”更需要关爱

原标题：体力下降、烦躁易怒……更年期的“爸爸”更需要关爱

　　男性出现敏感、急躁，注意力不集中、健忘，情绪低落、易激惹，睡眠障碍、失眠以及抑郁症状等问题，可要当心了……

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　　本周末是父亲节，你给爸爸准备了什么礼物，手机、电脑、剃须刀……其实，他们更需要的是关爱。

　　一般来说，男人四十以后，逐渐成为社会的中坚，家庭的顶梁柱。然而，随着年龄的增长，体力下降、记忆力衰退等一些微妙变化在不少男性身上发生。北京安定医院专家表示，这些症状意味着男性可能进入了更年期。

　　男性更年期是指男性由中年期过渡到老年期的一个特定时期，它是以男性体内激素水平、生化环境、心理状态变化由盛至衰为基础的过渡期。如果该变化过程过于激烈，对多器官系统的功能造成不良影响，并降低生活质量，将会表现出一定的身心异常症状或体征，同时可伴有血清睾酮水平减低，此时称为男性更年期综合征。

　　调查显示，国内近四成的中老年男性都存在不同程度的雄激素缺乏，40岁以上男性已成为男性更年期的高发人群。专家提醒大家，出现下面的症状，你要当心了。

体力下降易疲劳

　　体力下降，易疲劳是男性更年期的典型表现之一。男性会感受到运动能力的降低，运动后会感到腰酸腿软，比如散步、爬山没有以前走得远，搬重物比以前费劲了等。

爱发脾气常烦躁

　　更年期的男人常会变得非常敏感、急躁，他们常出现精神状态差、注意力不集中、健忘；情绪低落、易激惹、淡漠、烦躁、焦虑不安甚至惊恐；智力和空间技巧活动障碍；睡眠障碍、失眠以及抑郁症状等问题。

人到中年“力不从心”

　　人到中年“力不从心”是很多男人的难言之隐，甚至影响夫妻关系和感情。其实，这也可能是更年期在作怪。

身体毛病多起来

　　当男性步入更年期，其身体各脏器也容易出现器质性疾病，比如高血压、冠心病、恶性肿瘤等，都容易在这个年龄段高发。上面的疾病还容易与男性更年期综合征的症状混淆，甚至耽误疾病诊治。

　　专家表示，男性更年期是由多方面因素引起的。除了年龄因素以外，工作生活压力大，患有慢性疾病，如糖尿病、抑郁症、心血管疾病等；有不良生活方式，如抽烟、酗酒等；生活环境恶劣；缺乏体育运动；腹部肥胖等都是引发男性更年期的原因。

　　不过，如果男性在日常生活中能够积极面对、调整，或许能够平稳度过这个阶段。

　　保持健康的生活方式，如适当锻炼、平衡膳食、戒烟限酒、心态平和、控制体重；

　　积极治疗自身的慢性疾病，许多疾病是造成或加重男性更年期的因素；

　　心理压力过大，抑郁症等精神疾病严重者，应给予心理咨询及必要的药物治疗；

　　评估性生活质量，测定激素水平，进行科学管理；

　　对于睾酮测定水平低，或者睾酮虽在正常范围，但是临床症状明显且无禁忌症的患者，可以合理补充睾酮到生理需要量，改善临床症状。