防患于未然 关于心房颤动和心脏衰竭的九件事！

9月30日报道 文/sharon

据外媒报道，根据美国疾病控制与预防中心(CDC)的数据，心房颤动的心脏颤振可能导致进一步的并发症，尤其是心力衰竭，这一疾病影响了大约570万美国人。“心力衰竭”指的是心脏虚弱，不能很好地满足身体需要的血液供应。这会导致疲劳和气短，这使得日常活动变得非常困难，比如走路或爬楼梯。

据《JACC heart failure》杂志在2017年1月发表的一项研究表明，心房颤动不仅会增加患心力衰竭的风险，而且还会使心脏衰竭更严重。

心房纤维性颤动与心脏衰竭之间有很强的联系。考虑这些事实，就要学习如何降低风险了。以下是关于心房颤动和心脏衰竭的9个重要事实:

1.心房纤颤可能会发展心脏衰竭

当患心房纤颤时，心脏跳动就不正常了。心跳会没有规律地跳动，心脏的工作也就不那么有效。根据国家心脏、肺和血液研究所(NHLBI)，随着时间的推移，这可能会消耗你的心脏。心脏会变得越来越大，越来越弱，可能正常运作都很困难。2014年12月发表在《循环》杂志上的一份报告显示，房颤患者患心力衰竭的风险比起正常人高3倍。

2.呼吸短促或疲劳和脚踝、脚、腿或胃肿胀可能是心脏衰竭的症状

心房颤动可能没有这些症状。心房颤动的症状可能包括疲劳、心悸、呼吸困难和头晕。如果心房纤颤没有得到很好的控制，血流量就会回到心脏和肺部，可能导致心力衰竭。心力衰竭的症状包括增加呼吸困难，疲劳和肿胀，因为液体积会聚在你的一些组织中。

3.高血压、糖尿病和肥胖是导致心脏衰竭的危险因素

心房纤颤和心力衰竭的风险因素包括高血压、冠状动脉疾病、心脏瓣膜异常、糖尿病、老年、睡眠呼吸暂停和肥胖。这些共同的危险因素可以解释为什么房颤会增加心力衰竭的风险。相反的，心脏衰竭也增加了房颤的风险。

4.使心脏跳动得更频繁的药物可能有助于控制心力衰竭

当有心房纤维性颤动的时候，用来减缓心脏跳动频率的药物被称为心率控制药物。使心跳更有规律的被称为节奏控制药物。这两种方法都可以帮助控制心力衰竭和房颤症状，因为它们都能使心脏工作更有效率。

5.消融外科手术可能有助于防止心脏衰竭

据《循环报告》报道，有几项研究发现，做导管消融的手术，可以使心房纤颤患者的心脏衰竭情况有所改善。消融包括通过腿部或手臂上的血管将导管插入心脏。通过导管发送的无线电波能破坏心脏心房颤动异常心跳开始的特定区域。

6.即使心房纤维性颤动得到控制，仍有一些步骤可以帮助预防心力衰竭

如果没有心房纤颤，或者心房纤颤得到很好的控制，仍然有可能发展心脏衰竭。根据NHLBI的说法，包括冠状动脉疾病、高血压和糖尿病在内的其他疾病也会导致心脏衰竭。与你的医生密切合作，以预防或控制这些相关的健康状况，并做出健康的生活方式选择，可以帮助降低患心力衰竭的风险。

7.不吸烟，经常锻炼，保持健康的体重有助于预防心房纤颤和心力衰竭

不吸烟会降低心房纤颤和心力衰竭的风险。保持健康的体重和经常锻炼也是同样的道理。如果你吸烟，那就戒烟吧。如果超重话，制定一个减肥计划。即使是短时间的体育锻炼对心脏也有好处，可以降低患心力衰竭的风险。

8.心脏健康的饮食有助于降低心脏衰竭的风险

根据NHLBI的指导方针，健康的预防心脏衰竭的饮食应该包括蔬菜、水果、全谷物和低脂蛋白质。要避免吃高脂肪食物，那些添加了糖的食物，还有精制谷物，如白面包、米饭和意大利面。这些类型的谷物被消化得更快，增加了身体的糖负荷，而且对心脏健康的影响更小。

9.避免过量的酒精和盐，可以帮助预防心脏衰竭

过量饮酒会引发心房纤颤，任何引发房颤的因素都会给心脏带来更多压力。适量饮酒有助于保护心脏。高盐饮食也会增加你的心脏，因为它会使你体内的液体更多。少吃咸食，少吃盐。

虽然“心力衰竭”(也叫充血性心力衰竭)听起来像心脏停止了工作，但事实并非如此。心力衰竭是一种严重的疾病，通常是许多心血管疾病的终末期或最终结果。