菠萝蜜有减肥功效吗 可以减肥瘦身的水果有哪些

菠萝蜜作为生活中常见的一种热带水果，具有味甜多汁的特点，其芳香的气味往往可以在数十米开外就吸引“吃货”的眼球，因此在日常生活中菠萝蜜也是备受大家青睐的一种水果。那菠萝蜜有减肥功效吗？可以减肥瘦身的水果有哪些？下面我们一起来详细了解一下！

菠萝蜜有减肥功效吗？

对于菠萝蜜有减肥功效吗这个问题，很抱歉地告诉大家菠萝蜜不适合减肥食用。首先菠萝蜜是一种热量超高的水果，它的果肉里面含有最多的就是糖分，在减肥期间如果吃太多菠萝蜜，会导致摄入热量超标而影响减肥的效果。因此想要减肥瘦身，这种热量超标的水果要注意远离。

那可以减肥瘦身的水果有哪些？

(1)橘子

橘子当中含有可以有效抑制制作脂肪细胞的酵素，再加上橘子当中含有丰富的食物纤维，因此吃了以后很容易会产生饱腹感，可以控制其他食物的摄入，因此在减肥期间适当吃点橘子，是非常好的。

火龙果作为一种低热量、高纤维的食物，在日常生活中备受健身以及减肥群体的青睐。尤其是火龙果当中含有的水溶性膳食纤维，可以起到润肠、通便、预防大肠癌等作用功效，因此在日常生活中多吃些火龙果，是可以很好地排毒瘦身的。火龙果作为极其普通的一种水果，但是其减肥的作用功效绝对不普通，大家一定不要“走宝”了！

(3)香蕉

香蕉含有丰富的食物纤维，其热量占有率很低，具有润肠通便、清热解毒以及促进消化的作用功效，是非常适合减肥吃的一种水果。

以上就是关于菠萝蜜有减肥功效吗的相关内容介绍，很显然菠萝蜜不适合减肥食用，大家可以选择其他更有利于减肥的水果吃，不要因为盲目乱吃而打乱了减肥的进程。一定要注意合理安排好自己的饮食，并且要注意坚持适度的运动锻炼。