伤害心脏、或导致早亡 你还把“打呼噜”不当回事吗？(2)

　　如果你的配偶打鼾，你可能无法获得充足的睡眠；如果你驾车时在方向盘上睡着，一整天呵欠连天，那么你的健康就会受到睡眠障碍的影响。如果不尽快解决这一问题，就会造成长期的不良后果。

　　十四、先别着急看呼吸内科

　　虽然出现呼吸问题后，你的第一反应可能是去看呼吸内科医生，但这可能并不是最佳的做法。由于舌头和下颌属于牙科范畴，因此，阻塞性睡眠呼吸暂停症也可以由牙医治疗。持续气道正压通气(CPAP)适用于轻中度的OSA。对于不能耐受CPAP的患者，口腔矫治器是治疗严重OSA的一种可接受的治疗方法。

　　十五、尝试使用应用程序

　　使用技术可以提供更多的信息，而不仅仅是依赖别人对你睡眠的看法。虽然你可以让伴侣监测你的症状，但下载专门的应用程序更方便。它能全程追踪记录你的睡眠状况，记录打鼾频率和时间，获得详细真实的一手资料。

　　十六、打呼噜有治疗方法，而且通常很简单

　　目前，针对打鼾有几种治疗方法可供选择。对一些患者来说，改变生活方式，如减肥、改变睡觉体位和避免饮酒，可能会有所帮助。对其他患者来说，佩戴口腔矫治器可能非常有效。另一种选择是做上呼吸道手术。（王萌）

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