中国人为什么不混洗袜子和内裤(2)

脚是我们最容易出汗的部位之一。皮肤上的细菌会把汗里的有机物当作食物，然后排出臭味分子[14]，主要是有机酸和有机硫化合物。这些分子被袜子吸收，袜子自然就变臭了。但是这些分子和身体其他部分的体味没有本质的不同[15]。

2017年07月21日，军事训练时，汗水淋漓的教官。这样出汗一整天，不仅是袜子，衣服也都会有臭味，但是由于出汗引发的味道经过简单的清洗基本上会消失殆尽

经过简单的清洗，袜子上的臭味分子就已经没剩多少了[15]，而且现在洗涤剂都加香料，洗完立马芳香扑鼻，污染其他衣服是真的做不到啊。

也有很多人嫌弃袜子上有很多细菌，混洗后会转移到内衣上、造成感染。这也错了。

我们的内裤并不干净。和内裤接触的阴部皮肤温暖潮湿，也容易滋生微生物。更重要的是，即使再爱干净，内裤上也难免会沾上一些分泌物和排泄物。穿过的内裤上平均会残留0.1g粪便[12]，里面的细菌数量在一百亿左右[17]。

就算把脚上的微生物全部转移到袜子上，也不会有这么多。

我们皮肤上本来就有很多长期定居的微生物，脚趾缝是皮肤微生物最多的区域之一，可以达到每平方厘米几千万个[18]。

袜子上的细菌对皮肤也不会有什么影响，因为脚上的细菌在别的地方也有[24]。反而是内裤上面的粪渍含有许多病原菌，比袜子上的危险多了。

内裤袜子混洗的时候，你不应该担心袜子弄脏内裤，内裤可能比袜子更“脏”。

真正令人头痛的是脚上的一些真菌，就是它们造成的脚气和灰指甲。混洗后它们确实有可能转移到内衣或者别的衣服上。但是如果你没有得脚气，你就没有必要担心。

洗衣服的过程中，不论是揉搓还是搅拌，都会让微生物从衣服上脱落。这个过程中，衣服上绝大部分微生物都会被赶到水里。德国波恩大学的一项研究显示，20.5℃下洗15分钟就可以去掉99%以上的微生物[19]。

洗完后还要我们把衣服晾干。没有水，微生物也难以长期存活。充分干燥可以进一步消灭衣服上残留的微生物[26]。

2012年6月23日，湖北省秭归县居民用艾叶水为小孩洗澡。当地习俗，端午节这天洗艾叶浴可保小孩皮肤健康。如果你的皮肤屏障是健康的，少量的真菌是不能生存的，可以放心

即便最后仍有少量微生物幸存下来，我们的皮肤也能保护我们，完整的皮肤和粘膜可以抵挡大部分微生物入侵[20]。所以正常情况下，微量的真菌并不能轻易在我们其他身体部位上生存下来。

注意，这一切的前提你的皮肤是正常的、免疫系统也是正常的，什么意思？

如果你是刚刚化疗后免疫力低下的病人，或者患有银屑病等免疫性皮肤疾病，或有严重的脚气、灰指甲等真菌感染，或者平时经常会接触到病原体的医护人员，接下来的这一部分需要重点阅读。

不能混洗的情况也可以解决

首先是大家最常见、也最关心的“脚气”。脚部真菌感染是世界性的皮肤问题，最主要的就是足癣和灰指甲。中国的南方地区足癣患病率约为50%~60%[21]，而引起足癣的真菌入侵性比较强，几百个就可能突破皮肤防线[27]，而一只袜子上最多可能超过十万个[6]。

前面我们提到洗衣服时会把绝大部分微生物赶到水里，但仍会有部分残留在衣服表面。更不幸的是，真菌的生命力特别强。在不利的环境下，它们会进入休眠。等到条件合适，又会死灰复燃。

2013年5月12日，加沙地带拉法，加沙地带首家鱼疗中心开业，采用物理方法治疗牛皮癣、真菌感染等皮肤病。真菌生命力顽强，让人极其困扰，治疗真菌的办法也充斥在市面上

所以一旦出现严重的真菌感染，就算你分开洗袜子和内衣，传染的途径也很多，比如毛巾、拖鞋、床单等等[6]。这时候你该担心的不是混洗，而是能不能充分杀菌。

日常生活中我们用的洗衣粉、洗衣液虽然能去污，但是杀菌效果很有限[22]。

要充分杀菌，可以在洗衣的时候加入漂白剂。美国曾经针对有皮肤感染患者的家庭做过研究，发现只有在共用洗衣机并且或者不用漂白剂的条件下，传染风险才会提高[23]。这里的漂白剂的作用就是杀菌消毒。

是不是一定要用漂白剂？具有抗菌功能的洗涤剂不行吗？