经常游泳能预防前列腺肥大？这三种行为同样可以

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　　随着夏季的到来，很多男性都喜欢通过游泳来缓解炎热，游泳不仅可以锻炼身心，而且还可以预防很多疾病的发生。就像前列腺肥大这种疾病，是可以通过经常游泳来预防的。

　　男性经常游泳真能预防前列腺肥大？

　　曾经有人做过一个调查，针对男性喜欢骑自行车以及游泳的人分别调查中发现，喜欢骑自行车的男性患前列腺疾病的概率要比喜欢游泳的人高。这是因为在进行剧烈的运动时 会造成前列腺的充血，就容易引发前列腺疾病的发生，所以在平时进行运动的时候，一般坚持半个小时就可以，不能运动太长时间。可以经常性的进行游泳运动，因为游泳不会让前列腺充血太过严重，而且可以稳定情绪，对预防前列腺肥大有很好的帮助作用，所以在平时可以减少一些激烈的体操运动，改换成游泳。

　　要怎么预防前列腺肥大？

　　一、在日常要保持清洁

　　由于男性的阴囊伸缩性比较大，所以在平时夏天的时候容易分泌出很多的汗液，再加上阴囊处不是那么的透气，在潮湿的情况下就容易让细菌进入繁殖，就会引发一系列的前列腺疾病，如前列腺肥大、前列腺炎等， 所以在平常要经常清洗阴囊部位，防止细菌的侵入，可以有效的预防前列腺肥大的发生。

　　二、防止受寒

　　由于天气比较炎热，很多人喜欢开空调来避暑，但是有时候会过于贪凉而将空调温度调得很低，这样就容易让身体受到寒冷，身体一旦受人就会让体内的交感神经兴奋度增强，从而导致尿道内压增加而引起逆流，导致前列腺肥大的出现。因此在开空调的时候不能够过于贪凉，也不要让温度和室外相差太大。

　　三、适当的按摩保健

　　男性朋友在每天临睡的时候，可以做一下自我按摩，达到保健的作用。可以通过按摩肚脐来使会阴处的血液循环增加，从而起到防治前列腺充血的现象，就能够很大程度的避免前列腺肥大的出现。

　　提醒男性朋友的是，除了以上的这些预防措施，在平时男性朋友的生活习惯以及饮食注意也是很重要的。如果保持不良的生活习惯以及不规律的饮食，那么做再多的预防措施也是没用的，只有多方面配合，才能达到预防的效果。

(责编：左瑞、邓楠)