烹调的时候，特别是炒蔬菜时，如果早放盐，蔬菜组织会被“腌”出水，失去了细胞结构的保护，直接接触高温，会增加水溶性维生素如维生素C的损失。
6、损害肾
肾脏是人体的一大重要代谢器官，人体的代谢废物很多是通过肾脏，最终以尿液排出体外。尿液中的蛋白质含量增加是肾脏损伤、肾脏疾病的一个危险信号。
你家饭菜的口味重吗？
盐是一把双刃剑！
长雀斑的因素有很多，盐吃多只是其中一个可能
不过，为了身体健康，饮食还是以清淡为主！
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