春节期间,与家人、亲朋好友团聚,吃团圆饭是必不可少的,不是吃多了就是太辣太油了,真是美味一时爽,过后嗓胃都不适啊。吃多了辛辣油腻,如何缓解嗓子不适呢?可以试试这些药食同源的食物。
中医认为某些草本植物既可以食用果腹,又可以缓解病痛,食用后强身健体,这些草本就是 “药食同源”。北京中医药大学东方医院营养医师魏帼表示:临床上常碰见咽喉不适的患者,秉着药食同源的原则,经常会开一些桔梗和甘草,代茶饮。对部分日常咽喉不适的人也适用。
嗓子有油腻感,可食用一些具有润肺养喉功能的“药食同源”食物,比如罗汉果、百合、柚子、橘皮、梨、胖大海等,既可以生津止渴、润喉止咳,还可以健脾、助消化。咽喉不舒服可以食疗改善,也可以通过泡药茶来缓解,日常多喝水、喝“好”水,不仅补充水分,还能滋养身体,提高免疫力。
以岭连花清菲茶袋泡茶由芦根、杏仁、桔梗、橘皮、百合、薄荷、金银花、连翘叶、胖大海、罗汉果10种药食同源本草成分研制而成。芦根清热泻火、生津止渴;杏仁止咳平喘;桔梗宣肺、利咽、祛痰;橘皮化痰、止咳、健脾、和胃;百合养阴、润肺、清心、安神;薄荷清热利咽,可治疗咽喉肿痛;金银花消散痈肿、清热解毒;连翘叶疏散风热、清热解毒、消肿散结;胖大海清热润肺、利咽开音、润肠通便;罗汉果润肺止咳,生津止渴。
冬季天气干燥,也会给我们的嗓子带来负担,尤其是对于主播、教师等经常用嗓以及经常接触烟尘的人群,经常出现嗓子干痒、咽喉不适,不加以保护可能会导致咽炎等问题。不要等有了症状才想到养护咽喉、呼吸道,在日常生活多注意滋养,喝喝连花清菲茶,给自己的呼吸道加一层“保护网”。
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