男女多久一次好？3天，5天？男科专家提出中肯建议

性生活的频率是很多人关心的问题，有人一天一次，有人一周都没有一次，到底多久一次好呢？邓春华教授给了我们解答：

邓春华/中山大学附属第一医院泌尿外科、男科主任医师、教授、博士研究生导师

邓教授认为，性生活的频率是因人而异的，跟自身的年龄和身体状况相关。

国外学者根据年龄因素对性能力的影响规律作出了一个参考公式：

年龄的十位数乘以9，所得乘积的十位数即为一个性爱周期所持续的天数，而个位数则为应有的性爱频率。

也就是说，一个20岁的人，他的性爱频率应该是“2*9=18”，即10天内过8次性生活是健康的，平均下来大概1-2天过1次性生活。以此类推：

30岁的人在20天内需要过7次性生活，频率为3天一次；

40岁的人在30天内需要过6次性生活，频率为5天一次；

50岁的人在40天内需要过5次性生活，频率为8天一次；

……

当然，这只是一个参考指数。性生活很大程度上受情感和体力左右，不可能按照条条框框的束缚来进行。

如果性生活后，夫妻双方均感到精神振奋，通体舒泰，那么多一次少一次也不会有什么影响。

相反，如果性生活后精神不振、倦怠乏力，提示房事过频，应予减少。