雾霾天清肺吃什么？这些才是正确选择

雾霾被称为健康的“隐形杀手”，伤肺、伤心脏、伤血管、伤皮肤、伤脑……雾霾天气，“以食润燥”，饮食上的调理显得尤为重要。

雾霾天，清肺吃什么？

1、冰糖雪梨水

将梨切成小块和水一起煮，冰糖雪梨水不仅喝起来味道甜美，而且有除痰、润肺、补肺的效果。

2、萝卜

萝卜有顺气消食的作用，肺能否排除毒素就看肠胃是否健康、通畅，多吃萝卜能使肠胃更加健康、更通畅。

3、桔子

桔子有和胃润肺的作用，雾霾天应该多吃柚子、小金橘等。

4、多喝水

多喝水能增强人的新陈代谢功能，从而更好的排除身体中的毒素，在雾霾天更应该多喝水，达到冲洗肠胃的作用。

5、银耳

可做菜肴或炖煮食用，例如与百合或樱桃加冰糖做羹，有润肺化痰、养阴生津的作用，可治疗阴虚肺燥、咽干口渴等症。

6、百合

熟食或煎汤，对治疗肺痨久咳、干咳咽痛等呼吸系统疾病及各种燥病症有一定效果。

7、荸荠

可配莲藕榨汁共饮，具有清热生津、化湿祛痰、凉血解毒等功效，治疗热病伤津、口燥咽干、肺热咳嗽等。