现在低头族遍地开花,男女老幼都加入了它的行列,大街上随时随地都能看到低着头捧着手机的低头人群。腰弓着、头低着,除形象不佳外,对身体健康的影响也很大。大丈夫本当昂首挺胸立于天地间。天天对着手机低头,颈椎病是肯定跑不了;从中医来讲,影响督脉,妨碍阳气上行。另外,还有一个很大的害处是“分神”,人之三宝“精气神”眼睛直勾勾地盯着手机屏幕看,这时别人说什么是听不到的,神完全在手机上,不少人每天看手机的时间都在一个小时以上,意味着每天被分神一个小时,空耗精气,而精气神是每个人最宝贵的。闭目才能养神,可不少人把应该养神的时间都奉献给手机了。
此外,按摩、针灸等都对打通督脉阳气有非常好的作用。打坐、站桩、瑜伽等方法均讲究打通督脉,值得尝试。 插图 冯晨清
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