现在低头族遍地开花，男女老幼都加入了它的行列，大街上随时随地都能看到低着头捧着手机的低头人群。腰弓着、头低着，除形象不佳外，对身体健康的影响也很大。大丈夫本当昂首挺胸立于天地间。天天对着手机低头，颈椎病是肯定跑不了；从中医来讲，影响督脉，妨碍阳气上行。另外，还有一个很大的害处是“分神”，人之三宝“精气神”眼睛直勾勾地盯着手机屏幕看，这时别人说什么是听不到的，神完全在手机上，不少人每天看手机的时间都在一个小时以上，意味着每天被分神一个小时，空耗精气，而精气神是每个人最宝贵的。闭目才能养神，可不少人把应该养神的时间都奉献给手机了。
此外，按摩、针灸等都对打通督脉阳气有非常好的作用。打坐、站桩、瑜伽等方法均讲究打通督脉，值得尝试。 插图 冯晨清
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