一叶梧桐一报秋, 稻花田里话丰收。
虽非盛夏还伏虎, 更有寒蝉唱不休。
立秋的“立”是开始的意思,“秋”是指庄稼成熟的时期。立秋表示暑去凉来,秋天开始之意。据《月令七十二候集解》:“秋,揪也,物于此而揪敛也”。 “立秋”是天气由热转凉的交接节气,也是阳气渐收,阴气渐长的重要时期。
立秋时刻
农历闰六月十六
立秋
2017年8月7日15:39:58星期一
立秋三候
⊙ 初候,凉风至
《礼记》作盲风至。西方凄清之风曰凉风。温变而凉气始肃也。
⊙ 二候,白露降
大雨之后,清凉风来,而天气下降茫茫而白者,尚未凝珠,故曰白露降,示秋金之白色也。
⊙ 三候,寒蝉鸣
寒蝉,《尔雅》曰寒螿蝉,小而青紫者。秋天感阴而鸣的寒蝉也开始鸣叫。
立秋民俗
— 报秋 —
宋时立秋这天宫内要把栽在盆里的梧桐移入殿内,等 到 “立秋”时辰一到,太史官便高声奏道:“秋来。” 奏毕,梧叶应声飞落一二片,以寓报秋之意。
— 啃秋 —
民国时期出版的《首都志》记载: “立秋前一日,食西瓜,谓之啃秋。”人们相信立秋时吃西瓜可整个秋天不生病,并可免除冬天和来年春天的腹泻。 有迎秋之意,亦可抒发丰收的喜悦。
— 晒秋 —
晒秋是一种典型的农俗现象,具有极强的地域特色。
在湖南、江西、安徽等生活在山区的村民,由于地势复杂,村庄平地极少,只好利用房前屋后及自家窗台、屋顶架晒或挂晒农作物。这种特殊的生活方式和场景,逐步成了画家、摄影家追逐创造的素材,并塑造出诗意般的“晒秋”。
— 贴秋膘 —
民间流行在立秋这天以悬秤称人,将体重与立夏时对比。因为人到夏天,本就没有什么胃口,饭食清淡简单,两三个月下来,体重大都要减少一点。秋风一起,胃口大开,想吃点好的,增加一点营养,补偿夏天的损失,补的办法就是“贴秋膘”:在立秋这天,吃红烧肉等,“以肉贴膘”。
立秋养生 重在收与养
古人 有 “春夏养阳,秋冬养阴”、“春生夏长、秋收冬藏” 之说,养生一定要顺应四时,才能达到延年益寿的目的。 立秋后,小孩子最容易感染感冒发烧等症状,年轻人最易出现咽喉炎,不少中老年人会感觉到关节疼等等,这些都与“秋燥”有关系。
秋季干燥,五行属金,对应人体的肺。 气燥伤肺,从而会引发肺炎、气管炎、口干咽燥、干咳、皮肤干燥过敏等疾病发生,因此,秋季养生的关键就是要 防燥 。
秋燥最伤人的肺,所以立秋后要多吃一些 滋阴润肺、补液生津 的食物,如梨、 芝麻、蜂蜜、银耳、百合、藕、红枣、莲子、核桃 等,少吃辛辣、燥热、油腻的食物。
《黄帝内经》中指出,秋天养生的要领是 “使之安宁,已缓秋刑;收敛神气,使秋气平;无外其志,使肺气清,此秋气之应,养收之道也”。
◆ 秋季养肺是重点
秋季养肺的最佳时间: 上午的7-9点
每天上午的7-9点,是人体肺功能最强之时,是一天之中的最佳养肺时间,这个时最好能进行一些慢跑。快走等有氧运动,有利于强健肺部功能。另外,每晚的9-11点是肺功能最弱之时,可以在晚餐后口腔中含一片梨,到睡前刷牙时吐掉,有滋养肺之用。
● 秋季养肺最简单的方法: 来杯热水
版权声明:除注明外均收集于互联网,如有侵权请及时联系我们处理!
上海名媛医疗美容整形医院于2011年6月从事医美行业,经多年的不断完善和积淀升华,现已跻身...
4月13日下午两点,由贻贝儿童健康(以下简称贻贝)打造的【贻贝一品】新品招商会将于北京市昌...
随着全民健身政策的实行,想要了解健身行业,走进健身房的人越来越多了,优秀的健身教练现已...
(北京中医药文化宣传周12岁啦) 自古以来,中医药是古丝绸之路沿线国家交流合作的重要内容,伴...
原卫生部长陈竺提出: 未来医生必须会开两张处方:一张是针对病情开具的药方;另一张是膳食...
5月27日,被誉为世界智能交通行业东方之眼的第十三届中国国际智能交通展览会在上海开幕,上海...
恺邻护工来啦社区居家护理O2O平台+线下门店 发布会圆满落幕 6月12日,上海恺邻健康管理有限公...
原问题:[紫牛拍案]江苏破获最大酒驾碰瓷案这群开豪车的都市猎人套路深 前央视名嘴郎永淳...
扬子晚报网1月24日讯两名临近结业的女大学生杨琪和刘梅,先后被熟人骗入无锡一个传销窝点...
海峡网3月31日讯3月24日,福州市民高老师在仓山区上藤路取车时,发明车子的挡风玻璃上被贴...
这两天,家住浙江杭州82岁的杨奶奶向媒体反应,她想找一位很是热情的小伙子,有一笔钱她要...
昨夜西安市高陵区产生一路令人震惊的连环惨剧,一民警枪杀他人,返回派出所又行凶后自杀...