高倩觉得减轻耳朵的负担十分有必要,“在公司如果没办法,回到家里,在不打扰别人的情况下尽量公放,当然声音也不要太大。还有就是尽量听一些舒缓的音乐,别太刺激耳朵”。
保护听力,74.9%的受访者建议避免长时间使用耳机,59.7%的受访者建议调低使用耳机时的音量,58.6%的受访者建议避免在嘈杂的环境中用耳机,35.6%的受访者建议少去迪厅、KTV等环境嘈杂的场所。
韩日医生建议,在使用耳机的过程中遵循国际公认的“双60”原则,即使用耳机的音量不要超过最大音量的60%,连续使用的时间不要超过60分钟,成人每日使用耳机的时间最好不要超过3~4个小时,未成年人尽量小于2小时,每佩戴一段时间最好要休息一下。“此外,要尽量选用优质耳机,尽量使用头戴式耳机,提高安全性,听着更加舒服,对内耳刺激更小”。
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