男人性生活多久一次最合适

男人性生活多久一次最合适？和谐适度的夫妻性生活，不但能让人们精神焕发、身体健康，还能让心理需求得到极大的满足。但是，很多男人并不清楚，性生活多久一次才是最合适？怎样的性生活频率才对自己和爱人最健康？我

39小编搜索相关资料发现，古代的学者和现今的专家对性生活频率均有一定的建议，美国专家也曾通过问卷调查总结出经验公式，到如今没有太多实验室意义上的科学依据，公式是千篇一律的，但性生活频率却要根据个人的身体状况、情绪、爱情等而定。男性朋友不妨参考一下，找到合适自己的折中点，进而应用到生活实践中。

1. 唐朝孙思邈在《千金方》中所提出的主张。

二十岁－－四日一度

三十岁－－八日一度

四十岁－－十六日一度

五十岁－－二十一日一度

六十岁－－闭精而一泄，但体力旺盛者可一月一度。

2. “性爱频率=年龄的首位数×9”。美国性学专家在中国组织的性学论坛上所公布的公式，适合20岁以上人群。

一个在二十年龄段(20岁至29岁)的人，他(她)的性爱公式为2×9=18，即他(她)适合再10天内过8次性生活；

一个在三十年龄段(30岁至39岁)的人，他(她)的性爱公式为3×9=27，即他(她)适合在20天内过7次性生活。

一个在四十年龄段(40岁至49岁)的人，他(她)的性爱公式为4×9=36，即他(她)适合在30天内过6次性生活。

一个在五十年龄段(50岁至59岁)的人，他(她)的性爱公式为5×9=45，即他(她)适合在40天内过5次性生活。

3. 马丁路德认为每周两次恰恰好；穆罕默德主张每隔8天行房一次；苏格拉底认为10天一次最为恰当。

4. 黄帝的性学老师素女说：各随其气质，不欲强快，强快即有所损。亦不可强抑，抑亦有损也。另曰：“年二十，二日一施。三十，三日一施。四十，四日一施。五十，五日一施，年过六十，以勿复施泻”。

5. 每周两次性生活是许多人固守的“标准性爱频率”，但印第安纳大学性学研究所专家埃里克·詹森博士表示，这其实并不科学。真正科学的性爱频率，是根据身体需要和双方情感来决定的。夫妻一起生活时间久了，性爱频率会形成一种习惯，容易变得形式大于实质。此时夫妻要学会打破常规，如改变固定的时间和地点。

在现实中，男人们不单要关注性生活的质量，性生活的频率也要把握好。性生活多久一次最合适这个问题，其实只有夫妻二人来把控，合适的同房频率，使双方在第二天时均不感到疲劳。如果男人们过完性生活后出现头晕腰酸、心跳气短或食欲不振等情况，就说明性爱过于频繁，要及时调整。