此外,婴幼儿的辅食最好是家庭自制的食物,如果要购买现成的,一定要看配料表和营养成分表。配料表里最好没有盐、鸡精、味精、酱油、蔗糖、白砂糖、红糖、蜂蜜、葡萄糖、麦芽糖、果葡糖浆等调味品;如果含有,最好排在配料表的后面,因为排得越靠前说明含量越高。如果需要添加调味料时,因为国家并没有婴幼儿或儿童调味料的标准,所以在普通产品中选择更低盐低糖的就行,没必要购买所谓的婴幼儿或儿童调味料。
谷传玲告诉记者,虽然国家没有儿童食品的具体标准,但是对于不同年龄阶段孩子的饮食却有具体的饮食建议。以盐为例,《中国居民膳食指南》建议:
7至12月龄的婴儿,辅食不建议额外添加盐;
13至24月龄幼儿:辅食要尽量减少盐的摄入,具体建议为0至1.5克/天;
2至5岁的学龄前儿童:烹调还是要清淡,不应过咸,尽量能少用或不用味精或鸡精、色素等调味品,其中2至3岁孩子盐摄入量要
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