具有良好记忆力的方法(2)

增强记忆力技巧_记忆力减退的原因_具有良好记忆力的方法记忆需要的来源，有个人的学习、工作，也有兴趣爱好与其他类别需要等等多种因素。拿前三种需要来说，本身并没有哪种需要更强烈的区分，只是在于个人对具体需要的意愿。如学生的学习，学习的内容有容易的，也有困难的，有自己感兴趣的，也有自己不感兴趣的，用到记忆实践中，就是容易记忆与不易记忆的，愿意记忆与不愿意记忆的。
限定时间来记忆
上学的时候，老师会在早自习布置任务。目的就是为了对重要的内容，在一段时间内采取死记硬背的方法来强化记忆。然后再过一段时间，再记忆。记忆这个东西，说起来真的是头头是道，也可以说是简简单单。也就是这么简单的事情，做的人少了，可以记住的东西也就少了。
激发兴趣来记忆
俗话说“兴趣是最好的老师”，一点不错。我们要有意识的培养对新知识，新词汇，新观点的兴趣。然后，你就会发现，不知不觉中你已经记住了这些内容。一个方面是数字记忆锻炼的方法，大家可以经常记忆一些比较复杂的数字，然后反复的记忆，

巴特莱法则这个法则有的类似于黄金分割，巴特莱发现，在人类社会和自然界中，事物的80%价值集中于20%的组成部分里。在记忆中，可以用20%的时间来记住80%的东西。换句话来说，就是要发现自己记忆的最佳生理时间。一般认为，人的最佳记忆时间是上午9：00—11：00、下午15：00—16：00和晚上19：00—21：00。当然，人的最佳记忆生理时间可能还有所不同。我们可以尝试着找出自己最佳的记忆时间，在这个时段记忆语文、历史、政治等，在逻辑思维活跃的时段做数学题。各得其所，事半功倍，何乐而不为？

怎样才能快速提高记忆力
最佳记忆的时间
科学研究表明，起床后和入睡前是记忆的最佳时机。傍晚也是不错的时机。在这些时间记忆东西，会有事半功倍的效果额.明确识记目的，提高学习自觉性。记忆的效率首先决定于识记的目的、任务。例如，在其他条件都相同的情况下，一个人不带任务去听报告，

形象记忆包括视觉形象、听觉形象、触觉和味觉等等。小桥流水，青瓦白墙的江南；大漠孤烟直的西疆；风吹草低见牛羊的内蒙等等是中国辽阔国土不同区域的景象，这是视觉记忆。而记忆中臭豆腐那句顺口溜“闻起来臭，吃起来香”，则是听觉和味觉记忆。2.语词逻辑记忆。以概念、公式、规律等为记忆内容的记忆就是语词逻辑记忆。这种记忆要求的不是死记硬背，而是对于原理的高度理解的应用。我们在物理中学历学时，有很多浮力等公式，就要求我们深刻理解。3.情绪记忆。这里强调的是情绪情感的体验。例如现在很多大型公司都会有员工休息区，按摩房，美甲室等等人性化的区域设置，员工的体验到人文关怀必然能够把这个良好的情绪放到工作中。4.运动记忆。这是体育运动和其他一切活动技能形成的基础。广播体操，肚皮舞、瑜伽都是靠运动记忆得以实现的。
形成网络
很多的东西，表面上毫不相干，可是还是有一些联系的。要找出它们之间的内在联系，形成网络。可以是纵向的，也可以是横向的。这样不容易忘。通常在记忆的一个月之后就会做到在复习时根本不费力，一年之后不会再忘记。

快速记忆法的关键是想象要夸张、奇特、形象。因为大脑对夸张的东西不容易忘记，对形象的东西也容易记住，如何记忆？编故事记忆法，首先对需记忆内容进行提取关键词，然后通过形象，生动的故事把关键词串接起来，帮助记忆。定桩法，首先用定桩，有身体桩、数字桩、罗马房间等，然后需记忆内容与桩子挂钩，达到记忆的目的。口诀记忆法，利用口诀，顺口溜记忆，如，1851年，秀全起义在金田，1839.6月3，林则徐硝烟虎门滩等。
要记更要忘
虽然我们大脑可以储存成千上万的信息，但是可能会良莠不齐，所以我们要选择性记忆，多记精品。对一些不重要或没有必要的东西要学会忘。利用多种分析器协调活乱。小学生在学习活动中，调动多种分析器—起活动，是提高记忆的有效方法。