千寒易除，一湿难去？常吃这种“排毒菜”，湿

其实我们每个人的身体中都是含有一些湿气，少量的湿气其实并不会对我们的身体有什么伤害，但是堆积的湿气变多了之后，它就会转化为湿毒，进而才会带来一些病症！尤其是像这样雨水比较多的天气里，湿气就会变重并且还特别难以排出体外。很多人对湿气并没有太多的感觉，觉得只要多出出汗，湿气就会变少了！但有一句老话却说“千寒易除，一湿难去”，所以想要缓解身体里的湿气在，最好从饮食上面做一些根本的调解！

湿气过重之后首先会影响我们的头部，湿气入侵仅进我们的身体之后我们就会出现一些头晕头昏的现象，而且你会明显的发现自己的身体变得非常的沉重，浑身不舒服不说还会变得手脚冰凉！对于一些中老年人来说，湿气还会对我们的膝关节出现损伤，因为湿气护导致气血不畅，所以关节酸痛也会时常发生的，会变得行动不便哦！

湿气其实最严重的影响就是在我们身体的排毒以及消化方面了，湿气停留久了之后就会转化为一种湿邪，它会影响我们脾胃的健康，肠胃就会变得消化不良，出现胸闷腹胀食欲不振等问题。对于女性来说，湿气重了月经会不调，然后还会导致宫寒等问题、可以说，对我们的身体有着很多的危害。千寒易除，一湿难去？常吃“排湿菜”，润肠通便， 还能调理宫寒！

春季其实就是最好的除湿季节，因为湿气的现象会比较的明显，而且如果带来夏天天气炎热之后，汗会比较多湿气反而不好去除，我们可以通过喝一些玉米须茶来缓解湿气的症状。首先玉米本身就是一种除湿的食材，玉米中的膳食纤维能够养胃润肠，促进消化，对于湿气转为的毒素有着排出的作用。

其次玉米上有玉米须，我们可以用它来泡茶喝，营养价值很高，具有祛湿排毒，利尿消水肿的作用，像是身体里顽固的湿气都可以通过玉米须排出去，同时玉米须也适合糖尿病的患者饮用，稳定三高，提高人体的免疫力！

所以说，不想湿气的问题伤害我们的身体，可以吃“排湿菜”这样食材来缓解，效果很明显。对此，你还有其他的想法吗？不妨留言与我们一起讨论吧，期待你的回复哦！